Żywienie osób starszych

Żywienie kobiet i mężczyzn po 60 roku życia
Osoby w tym wieku mają obniżoną podstawową przemianę materii oraz zmniejszoną aktywność fizyczną, wobec tego mają zmniejszone zapotrzebowanie energetyczne. Powinny one spożywać 4-5 posiłków dziennie małych objętościowo. Nie można doprowadzać do objadania się. Zdrowe żywienie osób starszych ma bardzo duży wpływ na zahamowanie procesów starzenia. Niewielka ale stała aktywność fizyczna poprawia samopoczucie.